Atalanta Sports Club

PILOXING

Box ◦ Pilates ◦ Dans

Kracht ◦ Buikspieren ◦ Balans

• MA – DI

ASHTANGA YOGA

Ontspanning ◦ Kracht ◦ Balans

Voorbeeld tekst

• MA

ZUMBA FITNESS

Salsa ◦ Merenque ◦ Bachata

Conditie ◦ Energie ◦ Dans

• MA – DI – DO – VR

YIN YOGA

Verlicht klachten in de onderrug, benen en heupen.

• VR

ZUMBA GOLD

Salsa ◦ Merenque ◦ Bachata

Iets rustiger dan Zumba Fitness

• DI

SIMPLE BOOSTLES

Intensief ◦ Verbranden

Intensieve Low-Impact Groepsles

• MA – DO

STRONG by ZUMBA

Intensief ◦ Kracht ◦ Conditie

High Intensity Interval Training

• DO

BODY BALANCE

Ontspanning

Spier versterkend ◦ Balans

• MA – DI – WO – DO

PILATES

Spierversterkend

Buikspieren

• DI

RPM

Intensief

Energie ◦ Conditie ◦ Verbranden

• MA – DI – DO – VR – ZON

BODY PUMP

Intensief ◦ Kracht ◦ Verbranden

Kracht ◦ Buikspieren ◦ Core

• VR

BODYSHAPE

Conditie training

Verschillende choreografie

• MA

STEPS

Conditie training + Buikspieren

Verschillende choreografie

• WOE

ZUMBA CIRCUIT

Circuittraining

Conditie ◦ Kracht ◦ Dans

• DO

BUIKSPIEREN

Buikspieren

Dagelijks in de fitness

• MA t/m VR 10.00 uur
• MA t/m VR 20.00 uur

BOOTCAMP 2.0

Outdoor

Intesief ◦ Conditie ◦ Kracht

• WOE